A Growing Me

离开新加坡前，最舍不得的就是关怀辅导中心（CareCorner) 了。每周在那边做三个小时义工，在帮助各个需要支持的人的同时，自己也能以完全不一样的视角来看待这个世界。和我一起工作的义工，有的工作了几年，但大多都工作了十多年以上，30多年了的都有。还有80多岁的智慧中年人，时不时给我督导，分享一些能深度挖掘到个案底层情绪和需求的方法，帮助个案寻找到力量和方向，更让我醍醐灌顶。

寻找义工机会

半年前全家搬来美国后，我们定居下来后的第一件事就是去寻找类似的义工机会。有一天黄先生发给我一个义工组织，叫Good Grief (美好的悼念），网页是https://good-grief.org/，他说是社区微信群里一个失去了丈夫的邻居发的，我也许会感兴趣。

打开Good Grief的网站，看到第一个视频我就特别感动。这么多的孩子，在经过丧亲之痛后，我真的不知道他们的生活会如何继续，有点不敢想象。

继续寻找网站上的活动，我发现他们每个月都有一两次开放日 – 现场参观讲解(Tour)。于是我立马给负责人写信，询问能不能最近的一个星期就过去看看，得到了一个肯定的答复。于是那个中午我怀着激动的心情和黄先生一起过去了。

参加解说Tour

Good Grief 在新泽西有两个中心，一个在Morristown, 一个在Princeton。我家离Morristown比较近，所以直接去的这个近的。 那天参加解说的大概有七八个人，围成一圈坐着。而负责人，一个看起来就非常善良沉稳的女士，耐心给我们介绍了一下这个组织。

Good Grief是一家由志愿者组成的社区组织，成立于2004年，当时一群关心儿童丧亲的志愿者认为这些孩子们缺乏系统性的帮助，现在专门为这些家庭提供支持服务，帮助他们走出最困难的日子。发展至今，2022年Good Grief 的规模已经达到了1000余名孩子和大人。最值得一提的是，Good Grief 并没有从政府处获得任何资金，全都靠义工，以及民间的募捐和捐款在维持运转。

这里的义工有两种类型：

1. 辅导员(Facilitators). 加入Good Grief 的家庭，都是失去亲人的家庭。他们很多会每两周的一个晚上来中心参加一次由辅导员领导的活动(Night of Support)。这些活动的目标在于帮助他们找到一些内在和外在的资源，能更好地处理自己的情绪和处境。在这个安全的环境下，相同处境的人可以分享自己的状况，互相倾诉，相互学习。根据不同的年龄，孩子和家长们会分配进不同的组：绿组（3-5岁），橙组（6-9岁），蓝组（10-12岁），紫组（13-18岁）。此外还分别有失去伴侣，和失去子女的成人组。每一个组都有2-4位辅导员负责活动，比如带领成人探讨自己的需求与情绪，带领孩子们通过游戏和艺术活动等表达自己的情感。
2. 接待员(Greeters). 活动一般是晚上7-8:15之间，很多家庭都是刚下班后接着孩子们过来，甚至来不及做晚饭。Good Grief 会安排Pizza 和茶水给大家。由接待员发放并整理用餐区域。那样在这些家庭来Good Grief的同时，还可以减轻一顿晚饭的负担。

Good Grief 办公楼的功能区

接着负责人带我们参观了Good Grief 办公楼。这是一栋3层楼的居民房，里面的每一间房子都有特定的功能。

• 照片墙：参加Good Grief 的家庭可以把逝去的人的照片贴在上面。这一整面墙层层叠叠美丽的照片，时时都在提醒我们那些过去的美好，也寄托了家人对他们的无限思念。
• 留言墙：人们可以把想对逝去的亲人说的话写下来，放在五颜六色的贴纸上面，并贴在这个专属的留言墙上。（下图1）
• 许愿墙：写下来自己想实现的愿望。（下图2）
• 乐队室：小小的房间装了各类乐器，还有表演服饰，很多孩子们喜欢用音乐来表达自己的情感。
• 病房：内设一个病床，还有娃娃和很多迷你的医学仪器。很多孩子的亲人在去世前，可能有住院的经历。病房对于孩子来说，也有一些特别的意义。他们可以在这里玩假想的游戏，也同时说出一些心里话。
• 火山室：一个四面墙都被软垫子包围起来了的房间，里面有拳击器材啊等等。这个安全的场所，可以让孩子发泄各类情绪，包括愤怒。
• 沙盘室：里面有一个沙盘桌，孩子们可以通过玩沙子，而把自己的情感表达出来。

除了这些特定的功能房，每一个年龄的参与者，每晚都会被辅导员先领去一个固定的房间，在里面完成他们的活动，有时候孩子们也会轮流使用上面的那些功能房。这个小视频能让你大概了解一下每晚的过程。

当天参观完，我决定了这就是我要找的地方，立刻跟负责人报名成为一个辅导员。另外，成为一个辅导员还至少要参加36个小时（4整天）的培训，而下一场培训就在一周之后，我赶紧跟公司请假，赶上了一周后的培训。

参加培训

话说参加培训之前，GoodGrief 还要对我做一个背景调查，应该是确保我没有犯罪记录或者精神问题，才能满足引导者的条件，尤其是在需要和孩子打交道的情况下。此外还要通过至少三个人的引荐，得到负责人的认可，才能当上义工。因为我一周后就要参加培训了，赶紧厚着脸皮请先生，姐姐，和老板各给我写了封推荐信快交上去。

整个培训体验让人非常震撼，尽管我以前参加过很多次咨询类的培训，这次的培训同样非常获益匪浅。

第一天：每个人都要先讲述一下自己的悼念之旅。如果我们没法处理好自己的悲伤，那肯定也很难接受和引导其他人的悼念之旅。在这里面，30来个接受培训的人，每个人都有非同寻常的故事。我本以为几个月前奶奶过世的悲伤，我经过给她写书的形式而完成了悼念，可是在讲述的过程中，我自己也是泣不成声，我更加意识到，悼念的过程，我需要更好地处理自己和奶奶的关系，即使人不在了。而其他每一个人的经历，更让我深感世事无常，并敬佩这些人的坚强。其中有一个特殊的人，我以后会专门写一期她的故事。

第二天：介绍辅导员工作的意义。帮助他人重新赋予生活中事情的意义，并找到一些新的人生目标和看到希望。辅导员起到的职责，也并不是要去给人出主意或建议，而是通过问问题的方式，让他们来找到自己的答案。给我们培训的资深心理咨询师有一个极好的比喻：“Be the crust. 当馅饼皮而已。” 一张馅饼里面最重要的是里面的馅，而来访的家庭就是里面的馅，辅导员们只是外面那张皮，把大家聚在一起，共同寻找资源和看到希望。

第三四天：介绍和练习一些引导的技巧。如何看待和处理沉默，哪些规矩需要先列出来（比如保密协议等），再学习一些和孩子相处的工具（比如感官骰子等）。通过模拟，大家对程序大都熟悉了。这次的培训里面有近10来个实习生，他们很多都是在读心理咨询或者社会学专业的学生，而Good Grief是一个被大家高度推荐的实习地方。我后来在经历了实践的活动之后，见识到了这个非盈利组织是多么的井井有条，每一个环节的沟通都做到了极致，也与这么多热忱的实习义工息息相关，整个组织真的是太厉害了。

上岗上线

每一个新来Good Grief 的家庭，负责人都会安排参加一个新人介绍会(Orientation), 帮助他们了解Good Grief 并熟悉环境。之后项目经理会再给他们安排合适的时间，每两周来中心参加一次关怀之夜(Night of Support)的活动。

来访家庭每晚的流程

• 晚上6:30开始，开放免费Pizza和茶水。
• 7:00左右，所有家庭聚集到中心会议室一起围成一圈，项目中心经理跟大家主持开场仪式，介绍近期活动。接着，孩子和大人，按照从小到大的年龄组的顺序，一个一个被负责的义工们接去固定的房间开始活动。
• 8:15，小组活动结束，辅导员们也会按照从大到小的年龄组顺序，把大家都送回中心会议室。（大人会比孩子们慢走，并比孩子们先回来，孩子们才不会焦虑。）

辅导员每晚的流程

• 晚上6:00, 到达办公楼。项目经理会把当日的活动方案提前电邮给大家。每个义工在到达之后，也会先坐一起，项目经理大组介绍下今天的主要活动。之后辅导员们会一起回小组(2-4个一组）预习方案，或者细分任务或者职责等。
• 7 – 8:15, 接走来访者，参加活动，再送回中心会议室。
• 8:15 – 8:30, 记录出勤，评估效果，再记录需要再跟进的点，并报告任何特别情况给项目经理。
• 8:30-9， 回到大组讨论下各组的表现和自己的感受。同时大家也都必须遵守保密原则，不讲任何人的名字。这不仅是相互学习的过程，也是帮助辅导员处理情绪的过程，Grief 毕竟是一个沉重的话题。

在真正上岗之前，我们先被安排去几次Shadow (跟随他人实习）。我选了两个小组，一个是8-10岁的孩子，还有一个是成人组。每一个组都有非常不一样的特点，需要的技能也会非常不一样。

8-10岁的孩子，大都是失去父母中的一方，而被另一方带来Good Grief。他们中有的孩子看起来很难过，心里压着山；有些孩子则不愿表述出来，但也会在和同组的伙伴玩的时候透露一丝忧伤；还有的孩子什么都讲。他们在一起玩耍，建立友谊，看到另一个人悲伤的时候也会拍拍对方肩膀。他们有时能量无限，嬉闹叫喊声有时能把整栋楼都掀翻；他们热爱火山室，在那里释放完情绪，走的时候经常头发都是湿漉漉的。

成人组大多都是失去了伴侣的，小组活动时，让每一个人讲出来不一定是件容易的事，辅导员需要创造一个非常安全的环境。在Good Grief, 有一个 I-Pass 规矩，不想讲的时候，可以直接说“过”，没有人会要求你开口，沉默也是一种力量的语言。每个人的故事也都非常不一样，有很多心酸的故事，对逝去的人的情感也不一定完全是爱，各种复杂的情感掺杂其中，人生百态，身边的人都不一定能理解。作为家长，他们大多时候的重心都是关于孩子，分享孩子们的故事。辅导员不会为了自己的好奇心而去挖他们的故事，问问题也是为了让他们能意识到另外的一些可能性，帮助他们成长。

每参加一晚，不管是对他人，对我也都是一期自我成长。

最重要的写在最后

一年一度的Good Grief 5K Run & Walk募捐活动已开始啦！想一起参加活动（2023年6月4号）的朋友请点击这里注册或捐款：2023 5K Run and Walk: Semper Fi – Good Grief, Inc.

如果你也希望参加Good Grief，可以点击这里看看他们的活动。

还想要了解更多关于Good Grief 的情况，欢迎留言！