无助的父母
在外漂泊了多年，都忽略了自己的父母，实是惭愧。这两天回家，妈妈几乎以泪洗面，无法入眠，无法接受外遇这个现实。在她的内心的传统心态里，必须是一个完整的家，所以她也无法接受离婚这一个选择。
和她促膝长谈，发现她在离婚与不离之间实在是犹豫不决，痛苦不已：
- 离吧，实在是舍不得失去一个完整的家。
- 不离吧，又实在是闷不下这口气。尤其是对他未来实在是没有信心。对未来能否控制自己的情绪也没有信心。
她希望我们子女和其他家人能多去劝劝和挽留，但我也深知这个重大的责任，我们不一定起得到作用，大家也都尝试过，可是关键还在当事人本人。
况且婚姻这个问题，决定权不在一个人身上，我于是开始给我妈尽量做最坏的准备。我想，如果最坏的结果她都能接受，那肯定能接受其他更好的结果了。
最初一两天，我自己也是真的不知所措。我知道，
- 我无法控制我爸的行为。虽然我也极度希望他能回心转意。
- 我也无法控制我妈的心态和情绪。虽然我也极度希望她能豁然下来，过好自己的生活就好。
我发现，她一旦情绪爆发，在一段时间内，完全无法冷静下来思考，并给身边的人都造成困扰。我意识到，要她要去接纳自己和理智地处理自己的情绪，不是一天两天的事，至少是一两年，或者四五年，甚至更久。她需要陪伴，她也需要更多人的帮助，而我一个人，做不到。身边的人，也不一定有这么多的时间，精力，和耐心。
成立外遇互助小组的原因
本能地我想起了我在Good Grief (一个专门帮助失去亲人的组织）引导的小组活动。这篇文章里有关于Good Grief 的详细介绍。
在Good Grief，失去亲人的人，比如失去伴侣，失去父母，失去子女的人，都分配进了相应的小组。每个小组由辅导员领导，共同取暖相互扶持。失去亲人的悲伤，有的人走出来得快，一两年，有的甚至五年，十年。这种悲伤，也不是走过去了就不再痛苦了，也许偶尔某一瞬间突然想起，又再度奔溃。所以Good Grief 的小组引导活动，都是长期的，以半年为单位，带领大家做活动来共同疗愈，建立韧性。同命相连的人，能深刻地理解对方的痛，大家也能参考他人的处理方式，共同学习和成长。
和失去亲人一样，外遇的痛，也是一种剧烈的失去感带来的痛。这种创伤性的痛，同样不是一年两年就能轻易走出的，仅仅靠身边的人，不一定这么容易走出来。于是我也开始设置一个外遇互助小组，想邀请曾经或者正在经历出轨困扰的女士们，一起参加我组建的线上和线下活动，来长期地互帮互助，帮助大家一起走出来。
外遇互助小组最能起到的作用是：没有经历过外遇之痛的人，没法真正理解经历了外遇的人的痛，我也无法真正理解自己的母亲。他们有时无处诉说，也没有一个合适的场合让他们诉说。
相同经历的人，在一个安全健康的小组环境中，能相互扶持，并创造出一些资源。取名“蝴蝶小组”，正希望他们都能经历化茧成蝶之后的痛，重新看见彩虹。走过去了的人，在帮助他人的路上，也能自己获得一些力量。
互助小组会做点什么？
如果你也有父母或者亲人在经历这些痛，请帮忙转发这个小组请大家加入。
目前的加入条件（未来可能随着我在不同的城市设置不同的小组）：
- 坐标湖南娄底冷水江
- 曾经或者正在经历出轨的痛苦
添加我的微信号Reneeluo123, 我会在通过之后进行一个小小的面试，确保加入的人是真实符合条件的人，也能先相互建立信任。
面试的目的，是为了给群里的组员创造一个安全和温暖的环境，毕竟外遇问题是一个极其脆弱的话题，把伤口敞开的瞬间，也许会是鲜血流淌的瞬间，我需要确保参与的人，都能相互支持和提供温暖。
我会带领小组做点什么？
组织线下活动：
- 带大家分享自己的经历（他人不允许带批判性）
- 主题分享，每期不一样的主题，比如客体分离等等
- 带大家一起做一些有趣的活动
线上小组分享（具体内容还在策划中）：
- 案例分享讨论
- 主题分享讨论，亲密关系相关的话题
群组和线下活动的几点原则：
- 保密原则。外遇问题是一个极其脆弱和受伤的话题，大家分享自己的情况，都只限于群内。不可以在外分享其他组员的个人信息。如果在征得当事人同意下，可以匿名做案例分享。
- 不批评原则。我们没有经历过他人经历的事，没有权力对他人批判，这是我们群能保存一个温暖的环境的核心。
- 不给建议原则。我们可以倾听他人的故事，但我们不能去指手画脚让别人听我们的建议。每个人的故事不一样，相信他人能自己选择最适合自己的路，是对他人最大的尊重。
- 倾听原则。每个人都希望被看见，希望被听见。在某个人叙述的时候，不要打扰而来说自己的事。我们需要去倾听他人。
- 跳过原则。如果你不想讲，只想听，也没有关系。并不是每个人都能在第一时间愿意敞开心扉。当你觉得合适的时候，想讲，都没有关系。
我的相关资历
相对于加入群里的新人来说，我完全是一个陌生人，所以我也想把自己的一些与心理辅导相关的经历分享一下，我是：
- 一个眼看母亲被出轨多年并能深刻感同身受的女儿，当然我爸也有他自己的苦楚
- 新加坡关怀800辅导中心前辅导员义工，在那我也帮助过特别多各类心理问题的个案
- 美国Good Grief 辅导员义工，专注帮助失去亲人的家庭走出阴霾
- 有英国临床催眠学院专科证，帮助人们利用催眠和冥想等方式处理心理问题
- 目前正在获取美国 ICF 国际教练认证中
- 我的个人网站 http://www.agrowingme.com，定期分享关于心灵成长，文化地图，以及育儿类话题。相关微信公众号：哆来咪和咪来哆。
如果你也想加入外遇互助小组，加我微信Reneeluo123。
A Growing Me 
Leave a comment