暑假期间，哆来咪被爷爷奶奶溺爱了一阵，每天屏幕时间不受控制，就像得了手机综合征一样，没有手机就心神不宁。
在回美国后，我决定要开始再次培养孩子的习惯，回归热爱的生活。以前我们设置过家规，周末上午是学习与运动的时间，不碰屏幕。很明显，刚回来就恢复家规，哆来咪有点非常不适应。
手机综合征发作的娃
周六的早上，他看着爷爷奶奶拿着手机，一下子就抢过去自己玩了起来。我很生气，也告诉爸妈，不要再把手机给小朋友，会害了他。事实上，爸妈跟娃说了不要玩，但他也基本上不听，甚至会暴力抢手机。
在我没收手机后，他拿着平板又要玩，我重新跟他讲了一下家规，并把平板也没收了。他来讨了几次，都被我拒绝了。“你没看见妈妈也在学习和工作吗？” 我以为自己以身作则，能给他做点好榜样。
“我就要玩！我就要玩！” 他开始咆哮起来，又要开始暴力抢iPad。
我再次重申了一下家规，也告诉他，上午把该做的事情做完了，下午就可以好好玩了。事实上，沉迷于游戏的他，可以不吃早餐，不好好穿衣服，不刷牙，不做扁平足的康复。看着这些，我心里非常着急。
他开始做出龇牙咧嘴的样子，极度生气的样子，准备好了要来和我打一架的架势，甚至已经开始对我推搡起来。
事实上此刻我也非常生气。我气他太不讲道理，气他完全不关心自己的身体，气他对每一个人都不尊重，也焦虑他完全不学习，未来回亚洲怎么能跟得上节奏。
我深吸了一口气，让自己先沉着下来。我调整了一下自己的心态：我爱他，真正的爱是为了他的成长的，我必须和善又坚定。
小朋友的情绪处理
很明显，他开始处在了一个非常强烈的情绪中。我知道这一刻讲道理是肯定讲不通了。我深深地知道，处理情绪，比处理问题本身更加重要。大人都如此，小孩子更加。（此处再次分享情侣吵架情绪处理案例）
我打算开始探索他的情绪。
我: “你现在感觉怎么样？”
哆来咪： “我非常非常非常生气！” 他双手叉着腰。
我：“看得出你真的非常生气。可是你能有多生气呢？如果0是一点都不生气，10是极度生气。你现在在哪？”
哆来咪：“我在100个亿的地方！” 他做了个龇牙的动作。
我：“哇塞，这么大，那真的是太太太太太生气极了。”
哆来咪：“哼！”
我：“做点什么，能让你这100个亿的生气，变成10个亿的生气呢？”
哆来咪：“给我玩Roblox. （一个网络游戏）”。 很明显我暂时不会妥协这个方案。
我：“如果这生气的情绪像个动物或者图案，你现在的生气感觉像什么？”
哆来咪：“一个巨大的怪兽！”
我：“那做什么事情，能让这个怪兽变得小一点？“
听到这，小朋友的情绪，感觉已经好很多了，因为他知道，我关心他，在乎他的感受。我开始张开双臂抱抱他，也告诉他妈妈爱他。
哆来咪小朋友，每次快要放屁之前，都会问我，“妈妈你现在开心吗？” 如果我回答开心，他便会背对着我翘着屁股放屁。如果我回答不开心，他便不会这样做。（不然真的可能会被揍。）他因为这事，还画过这个漫画。
我为了不闻他的屁，已经很久在他问我这个问题的时候说“不开心了”。此时他正好有屁感，还记得同样问我一句，为了让他开心一下，我勉强说了句“开心”。小朋友立马翘起来放了个屁，真的熏惨我了，他自己笑得前仰后合。
Phew, 牺牲了我的鼻子，顺利解决了一次情绪危机。
心情好了再来干活
趁着这个时候，我开始插入讲道理时间，并答应奖励他，先把该做的事情做完，再奖励他一个小惊喜。
小朋友挑出了一套简单的数学题，自己决定每做完一个题能获得2分钟的屏幕时间。
做完又跑去把以前弹过的钢琴曲弹了一遍，每弹一遍又能得一分钟。
辛辛苦苦赚来了1个小时的屏幕时光。
可把这些做完了还没到中午，屁颠屁颠地去看书去了。漫画书也是他的真爱。
终于熬到下午，吃完饭，哆来咪开心地玩游戏去了。 目前观察了两个星期，上午不玩游戏的习惯，也慢慢能恢复咯~
孩子是个复制机
允许孩子会有生气的时候，我们大人也都一样。我常和哆来咪说，每个人都会犯错，每个人也都有生气的时候。我想，只有先接纳自己，才能未来接纳他人。
有一天，哆来咪去朋友家玩，朋友因为自己孩子犯错而非常生气，哆来咪突然说，“阿姨，每个人都会犯错的啦，每个人也都有可能会生气的啦。 ”说得像个大人一样。好友回来告诉我，我笑。孩子们是复制机，我们如何对待他们，他们也会如何对待他人。
小朋友有情绪的时候，多去关注情绪，陪伴他去观察情绪，讨论情绪。解决情绪的办法，并不一定在解决问题本身。
有套儿童绘本，其中的一本《别哭了，洋葱头》让我印象深刻。里面的蔬菜洋葱头要买东西，妈妈说了不买，就一直哭，每个人哄它，都还是哭。最后洋葱头妈妈，给自己披个围巾，假扮成小怪兽，突然给洋葱头挠起了痒痒。洋葱头笑着笑着就气消了。
这一招，我也屡试不爽。哆来咪不开心的时候，我假装成一个东西，再突袭给他痒痒，很快就会开心起来。你也试试？
整理几个娃喜欢玩的游戏，写下来放手机备忘录上。娃有情绪的时候顺手拿来玩，心情好了再来处理问题，会事半功倍。这篇文章里，也介绍了一个儿童冲突管理的案例。
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