人生教练之路（五）异想天开的收获

上周参加了Coactive Training Institute的人生教练课程，又有了很多新的收获。

当一个人陷入困境的时候，很可能是因为TA局限于自己的特定思路中，觉得自己只有有限的一个或者几个选择。而这几个有限的选择，却都很难接受，也不愿意接受，并因此深深痛苦。

I’m stuck.

比如，有的人和上司关系非常紧张，自己陷入了一个进退两难的境地。想辞职又因为觉得自己能力不够，很怕找不到再和现公司一样高工资的工作；不辞职吧，又完全看不到在目前公司有升职的希望。陷在这里，每天脑袋里的两个小人就不断地打架内耗，焦虑，无法自拔。

还有的人婚姻触礁，现有的相处模式让自己痛苦不已；但离婚的话，又舍不得孩子，或者愧疚自己会对孩子的未来造成负面的影响。进退两难。

角度探索

此时教练起到的作用，可以是：

第一步：异想天开，陪伴来访者一起Brainstorm非常不一样的角度（perspective），很可能是非常随机或者与问题本身看起来没有关系的角度。

我们对待任何事物，都会有自己的特定角度。比如大海，有的人想到的是宁静，有些人想到的是害怕。比如过山车，有的人想到的是惊险刺激，有些人想到的却是危险与死亡。每一个角度，都有可能给当事人一些新的看待生活与解决问题的灵感。

第二步：尽量深度去与这些角度做个连接，发掘这些角度的能量。再让来访者从这些奇特的角度看待最初的问题，有没有什么新的收获。（收获是指，面对之前的问题，自己想要成为一个什么样的人，和想做一些什么样的事。）

上面那个与上司紧张关系的个案，当让她联想到大海的时候，她感觉到的是深度的放松与宁静，而她希望，能与老板的关系，也能放松与自然下来，不去那么戒备，就做真实的自己。她意识到，也许我们把自己脆弱的一面表现出来，并被接纳之后，能共同做出一些最适合自己的决定；比自己强撑着，因为压力而去做一些自己做不到或者不够认可的事情，更加真实和贴近心灵。即使有一些自然而然的后果，也愿意和大海带来的宁静一样，去接纳。

而想到过山车的时候，她想到的是小时候每次体验的惊险和刺激。人生如果只是平平淡淡，一辈子过了也觉得后悔，没有新的体验。她希望自己的人生，可以接纳更多新的挑战。

在Brainstorming的过程中，最开始看重的是数量，并不一定是质量。所以可以选取很多完全不一样的角度，探索不一样的灵感。

第三步：探索完几个不一样的角度后，可以再提取出让来访者最共鸣的角度和灵感，并继续探索哪些特质或状态是来访者针对之前的问题最想达到的，哪些行为能帮助TA达到自己想要的状态。

这个在职业困惑中的来访者，通过探索这些奇怪的角度，发现自己想成为一个挑战者。应用在工作上，她决定放下自己之前对老板的成见，把自己当成一张全新的白纸，而申请一个她很想做但又不敢做的项目，因为她相信那个项目的价值。

第四步：与来访者达成同盟，让TA自己把想要做的事情具体化，并做出承诺。具体到某一天去做什么事，如何做，并想出一些机制，确保自己必须去做这些事。

上一个职业困惑的来访者，就决定，在下周一与老板一对一的例会上，决定提出自己想做的新项目，并告诉老板，自己想重新开始，变成一张白纸，接受全新的挑战。

当问到有一个什么机制可以确保她做了这个的时候，她希望我在下周二的时候，问一下她，确认她是否有做这个。她觉得通常自己承诺了他人之后，自己更有动力去做到这个事。