A Growing Me

足球事件小记

昨天哆来咪小朋友参加的足球队比赛，四场，他们队每一场都输了。小朋友们不仅是场上还是场下，都非常难过。年轻的教练，在旁边，看着也是干着急，有点不知所措。

在比赛的过程中，有个爸爸，在场上非常激动地帮忙指导。喊孩子们站位，提醒他们可能会犯的错误。全部比赛完之后，他替代了教练的角色，把小孩子们喊到一起，告诉他们，孩子们今天的表现有多么棒，从早上九点踢到下午1点半，他们真的非常累。而且在这么大的热天，我们观众都受不了，他们都还坚持下来了，真的特别不容易。

我很感谢这个爸爸，在孩子们糟糕的表现之外，他看到了孩子们积极正面的一面，成功地扭转了孩子们的心态，保存了他们的信心。未来还有漫漫长路呢。

人生教练之路

今早写每日反思的时候，我联想到了自己所想走的人生教练之路。

从毕业后的第一份工作遇到瓶颈之际起，我便开始探索，自己到底喜欢做什么，擅长做什么。

我发现自己的闲暇时光，浏览的内容，大多与心理，情绪，人际关系，身心健康有关。在这些领域，每学到一些新的知识，我都会兴奋和激动不已。当听到哪里有这类的课程的时候，我也会毫不犹豫地去参加。 这期间，我不断上过的有：

伦敦催眠学院的临床催眠课程

当时这个学校亚洲分校的校长S在新加坡国立大学校园里办课，我在国大校园里实习的时候认识了她。起初的初衷是了解到催眠可以帮人戒烟，（我想帮我爸戒烟），所以带着这个目的参加了它的Certificate 课程，陆陆续续又拿到了它的专科学位，学了两年。在这里我深深地感受到了，心理是如何能影响到身体，以及一个人的整体状态的。

在这里，我做了好一些关于催眠分娩的话题，我在自己生两个娃（哆来咪和咪来哆）的过程中，都没有打麻药，全都顺顺利利，疼痛在自己能管理的范围之内。那段时间我还写了很多篇催眠分娩的文章，只可惜公众号当时因为更新不及时失效了。

当时也帮助了经历失眠痛苦的同事，记得第一次催眠之后他告诉我，“好久没有睡一个这么好的觉了”。

还帮助了另一个偏头痛的同事，在给他尝试催眠的几天之后，他告诉我找到了自己偏头痛的原因：“眼镜很久没有矫正度数了，影响到了视神经。现在矫正之后，偏头痛消失了。”

校长也给我推荐了来访者。我的第一个来访者Z，在两年之后，又推荐了他的朋友K来找我做教练。他朋友K告诉我，他亲眼看到Z的生活从和我会面之后，有了翻天覆地的变化，Z非常感激当时跟我的谈话。对我来说，这是一个巨大的惊喜和肯定，我真的没有想到，自己能对另外一个人的生命，带来这么大正面的影响。这也是支持我继续做人生教练的一个重要信念。

简单心理

之后我又参加了简单心理的自我探索旅程。那是12个课时的小组探索，有资深咨询师带我们去深入地了解自己，原生家庭与自己的行为啊等等。我第一次体验团体咨询。

精诚心灵工作室

那段时间我还关注了一个叫“京城催眠师”的公众号，每周都有关于咨询案例的讲解，跟着线上学了一年之后，我专门跑去北京参加了老师的线下咨询培训营。第一次体验了萨提亚的家庭系统排列治疗，第一次和严重的抑郁症患者面对面，了解他们的内心。很多震撼的感触。

关怀辅导中心

真正让我走上每周实践之路的，便是义工组织“关怀辅导中心“了。这是一个心理辅导热线，专门帮助那些有需要的人，能一个电话就及时地和辅导员谈上话。

关怀辅导中心为了培训义工，会提前一两年开始面试和培训新义工。在这一年的培训中，我接触到了各个年龄阶段可能会面临的各种问题。因为单身而苦恼的年轻人，孤独寂寞的老年人，出轨而痛苦的中年人，面对孩子行为问题而不知所措的家长们，工作压力太大的老师们，处在负债危机中的人等等都有。我自己，也在和资深咨询师的谈话中，对自己有了极大的接纳，并看到了新的可能与方向。

每周的义工时光都是我最期待去做的事情，也有很难忘的个案。印象最深的是一个自杀案例，当时两个多小时我紧张到不行，最终说服他放下了刀子。他第二个星期专门打电话来感谢我，说如果不是我当时的坚持，可能他已经没有了现在的生命。

在很多的个案中，我其实有很多的害怕，因为我知道，很多事情我们做不到，我们不是神，无法给很多人解决问题。所以克服这个心态，去面对自己的挫败感，是必做的功课之一。

我非常热爱关怀辅导中心，热爱每一个和我共事的同工，这中间不乏80多岁的智慧老人，帮我督导，并讨论如何帮助案例，对我的帮助巨大。

Good Grief

来到美国后，我第一件事便是找相似的义工来做。刚来便找到了一个叫Good Grief 的组织，专门辅导那些有亲人去世，还没走出来的人。之前我还写过Good Grief 的文章。这是一个宝藏组织，从培训安排，到日常活动，每一个事情都安排地井井有条。我开始更深刻地直面死亡，这个每个人都必经的话题，也对生命的看法，有了很多不一样的理解。

ICF 国际教练协会

很庆幸，我们公司还愿意赞助员工参加“国际教练协会“的培训，我第一时间报名上课了。有了很多之前的培训的基础，我很快便上手，并学到了很多新的工具和理念。现在，我已经成为了公司内部的“人生教练”，每周能帮到公司内部有需要的员工。每每看到和他人谈话之后，不一样的精神面貌与觉察，我和他们一起兴奋和激动。

足球教练与人生教练

回到昨天的足球教练。我想人生也一样，每一个人，在不同的人生阶段，不同的瞬间，肯定会有不一样的阻碍。在这个瞬间，他/她的能量值，很有可能不够走过某一个坎。

而一个教练，能起到的作用便是：

1. 赋能。看到这个来访者所有的资源和积极的一面，并帮助TA提高自信，能更好地走过这个坎。就像那个爸爸，即使孩子们踢得很糟糕，他能充分接纳，并看到孩子们的四五个小时暴晒之下还能坚持，本身就难能可贵。
2. 指路。并不是说要指手画脚告诉来访者TA需要怎么做决定，而是帮助TA看到一些盲点，提供一些TA也许都没有想到过的选择。当TA能保持更多的觉察，并探索出更多选择与可能性的时候，便能更好地做自己的决定了。球场上的爸爸，从全局的角度，看到了处在某个位置上的孩子的优势劣势，及时地提醒孩子看到不一样的角度，他便能做出新的策略。

在国际教练课程中，每个人都有一个必须探索的话题：人生价值观。在探索中，我发现自己特别想像桂花一样，散发芬芳的香味，去影响他人变得更加有力量，身心共同成长并实现自己的梦想。我想一辈子致力于身体与心灵的成长，所以在年初建立了一个新的博客www.agrowingme.com, 并请哆来咪小朋友画了个桂花，当成图标。

为什么这么喜欢桂花？记得读小学时，上学放学回家总会经过园林处，里面有很多棵洁白的桂花。八月桂花开的时候，我和好友经常会摘一点桂花放在文具盒里，整个文具盒，都能香一整天，打开文具盒的那一瞬间，我的心情也能美丽一整天。我希望，把那份桂花的温暖，带去更多的人。

于是我提炼了自己的人生价值格言：

I want to be the osmanthus that empower people to be impactful and stay fit.

我想像桂花一样，带给人力量，身心共同成长。

人生教练这条路，我想我会一直走下去，也欢迎伙伴们私信，约教练对话。

欢迎关注公众号，或者博客www.agrowingme.com, 第一时间，收到关于心灵成长的文章。